产前抑郁症怎么办？产前抑郁症如何克服

    ‘谈娩色变’等产前各种不健康的情绪，会给分娩造成障碍，因此，及时消除准妈妈的不良情绪，时刻保持一个健康的生产心态，对于孕育一个健康宝宝是非常重要的。

     1、充分了解分娩常识
     准妈妈与其天马行空的猜想或胡乱设想，不如花时间多学习一些科学的分娩常识，以备不时之需。
     准妈妈可以选择安静的待在家里阅读相关书籍，也可以在丈夫的陪同下去医院或准妈妈教室等特定学习场所去学习和了解分娩全过程。
     2、多给自己一点心理暗示
     当准妈妈对分娩产生恐惧时，如果能乐观的对自己多说一点鼓励或安慰的话，如‘我的骨盆太大，生孩子绝对没有问题’‘我那么健康，我的小宝宝也一定会健康，我的小宝宝也一定会健康、可爱’‘分娩痛苦一会儿，但却可幸福一生’等，恐惧感就会随之消散，随之就会增加分娩的信心。