给宝宝添加辅食的注意事项

　不管是母乳喂养还是牛奶喂养的孩子，随着宝宝月龄的增长，消化系统发育完善，营养需求量加大而逐步添加辅食，避免宝宝因营养物质摄人不足而发生营养不良和贫血等疾病，同时也为断奶做好必要的准备。面对各种各样的辅食，在给宝宝添加辅食的时候有什么要注意？为宝宝添加的辅食应该多种多样，做到一可以让宝宝营养均衡，二可以增加宝宝食欲，三可以防止宝宝偏食。

　1~3个月，这个年龄的孩子最容易发生维生素类缺乏，尤其是维生素D缺少。由于他们消化能力较弱，添加的辅食应以液体为主，如鱼肝油滴剂、新鲜果汁、菜汁等。
　4~6个月，此期孩子的生长发育十分迅速，而母亲从胎盘给宝宝的铁已快用完，如不及时补充含铁丰富的食物，就会发生缺铁性贫血。根据此月龄宝宝的消化功能，宜补充糊状或泥状的辅食，如奶糕、鱼泥、菜泥和蛋黄等。
　7~9个月，此期小儿的消化功能已基本发育完善，应考虑逐步断奶了。添加辅食应以碎、烂的食物为主，如大米粥、煮烂的面条、碎菜、鸡蛋、鱼、碎肉和猪肝等。还应让宝宝自己啃吃饼干之类的食物，有利于牙齿的萌出。
　10~12个月，这个年龄的孩子应断奶了。膳食应以碎、软的固体食物为主，如软饭、面条、碎肉、碎菜和豆制品等，以后逐步过渡到一般的食物。
给宝宝添加辅食需注意七个不要
1、不要用奶瓶给宝宝喂辅食
　注意不要给宝宝用奶瓶吃米粉，因为不仅会使宝宝呛着，而且还不容易控制宝宝的食量，让他吃得太多。喂宝宝的时候要让他舒适地靠坐起来，或者坐在妈妈的腿上，不过最好能给宝宝准备一套婴儿餐椅，从一开始就训练他在固定的地方吃东西，有助于养成良好的生活习惯。千万不要让宝宝躺着吃东西，虽然最初这样他会比较容易把食物咽下去，可是躺着吃会更容易呛着。
2、婴儿辅食添加不要过量
　添加辅食过快过量，会加大宝宝肠胃负担，引起消化系统的麻烦。将食物装在碗内，用小匙一口口地喂，开始时一次只能1茶匙，少量逐渐增加辅食量，让宝宝逐渐适应成人的饮食方式。当宝宝具有一定的抓握力后，可鼓励他自己拿小匙。
　另外，母乳或配方奶还是宝宝最主要的食物，如果宝宝吃奶量减少，或者不愿意吃奶，说明辅食添加过多，要调整辅食量，保证宝宝喝足够的奶。
3、1岁以内婴儿不要添加的辅食
　在1岁前不要给宝宝喝鲜奶，因为鲜牛奶不能提供婴儿适当的营养。不要给宝宝吃鸡蛋清，因为很容易引起过敏反应。蜂蜜因无法消毒，其中可能含有肉毒杆菌，虽然并不多见，可是也不要让宝宝冒险。各种坚果、爆米花、葡萄、糖块、口香糖等等，都容易卡在宝宝的喉咙里。有壳的海鲜类(如龙虾、螃蟹、蛤蜊)等，也容易引起食物过敏。
4、婴儿辅食制作和储存不要忽视卫生问题
　制作辅食和进餐时，父母、孩子应洗手。餐具、碗筷要清洗干净。避免奶瓶喂饭，因为碗、杯、勺比奶瓶更容易清洗干净。
　辅食一定要选用新鲜的天然的原料。将水果、蔬菜洗净并除去皮和果核。应格外当心水果、蔬菜不要洒落到地面上。切忌用已破损或糜烂的水果及蔬菜(哪怕已经剜除了溃烂面也不行)制作辅食。烹饪时一定要煮熟煮透，特别是鸡蛋、鱼虾和肉类，以免发生感染和过敏。 辅食制作好后应立即妥善存放，储存任何食物必须放在消毒过的容器内，密封后再放入冰箱。生熟食品要分开保存，并在2天内吃完。
5、婴儿辅食中不要放过多调味品
　在家庭制作婴儿食品时，不宜添加盐、香精、防腐剂和过量的糖，以天然口味为宜。不放或少放调料，特别是添加辅食的初期，原则上不放调味品。那些口味或香味很浓的市售成品辅食，倒是有可能添加了调味品或香精，反而不能给宝宝吃。虽然有些食品的天然口味很淡，但对宝宝来说却很可口，宝宝的味觉、嗅觉发育还不完全，不能用成人的口味来衡量。而且，经常吃口味重的食物会使宝宝养成不良饮食习惯，影响身体健康。罐装食品因为含有大量的盐与糖，因此不能用来作为婴儿食品。
6、不要忘了给宝宝称体重
　体重的增加与否是判断宝宝喂养是否合理的最好尺子。从出生到3岁的孩子应当每月测量体重，若体重两个月不增加，一定是出了问题。体重每个月有规律地增长是孩子健康发育的最重要标志。每月称体重后，在儿童生长发育图上用点记录孩子体重，连接这些点，得到一条线，从而观察孩子的生长。向上升的线说明孩子生长状况良好，平坦的线应警惕是否存在问题，向下的线则肯定是孩子出了问题。注意，这里说的是宝宝自身体重的增长，而不是与其他孩子体重的比较。
7、宝宝患病后不要强喂辅食
　添加辅食要在宝宝身体健康的时候进行，宝宝生病或对某种食品不消化时应增加流质食品，并增加母乳喂养的次数。鼓励进食软、易消化、营养丰富的食物，病后应喂养比平时更多有营养的食物。
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