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发布时间: 2012-03-24 文章由亲亲育儿网原创,转载请注明出处。

导读: 大多数的产后妈妈都会比产前胖些,究竟产后为什么会变胖?产后肥胖的原因有哪些呢?产后肥胖的原因在大多数人眼里,那是因为吃的营养过多,而缺乏运动所致。没错,这确实是导致产后肥胖的原因之一,不过总的归纳起来,导致产后肥胖的原因有以下几点:

  大多数的产后妈妈都会比产前胖些,究竟产后为什么会变胖?产后肥胖的原因有哪些呢?产后肥胖的原因在大多数人眼里,那是因为吃的营养过多,而缺乏运动所致。没错,这确实是导致产后肥胖的原因之一,不过总的归纳起来,导致产后肥胖的原因有以下几点:
    产后发胖与产后卧床过多、缺乏运动有很大关系。
    怀孕后体内性激素功能及新陈代谢产生很大的变异,使蓄脂功能明显增强,这样极易造成肥胖。
    此外,女性因为怀孕、分娩,引起下丘脑的功能絮乱,也会导致脂肪代谢的平衡失调而发生生育性肥胖和形体改变。
产后为什么会发胖原因1、不进行哺乳
    一些女性担心哺乳会影响乳房的美观,而不进行哺乳。殊不知,哺乳后的乳房往往比未曾哺乳的乳房更容易维持其形态,一般可维持数年之久。
    女性在中断哺乳后乳房往往会变得扁平和下垂。一般在6-7个月后,乳房才会恢复到原来的大小和形状,所以乳房下垂并非哺乳所致。
产后为什么会发胖原因2、怀孕期内体重增加
    一般来说,怀孕期间体重增加较多的女性产后发生乳房下垂的也较多。因此,在妊娠期间应注意戴合适的乳罩来支持乳房,减少有关韧带的张力,防止乳房下垂的情况发生。
产后为什么会发胖原因3、营养过剩与进补不科学
    营养过剩导致的肥胖与产后进补缺乏科学性有关。许多新妈妈认为,怀孕之后,胎宝宝需要营养。分娩之后,想要使奶水充足,新妈妈更必须增加营养。加上孕后少动,产后卧床时间过多,摄入营养又过多,消耗少,使过多的热量、蛋白质转化成脂肪积聚在皮下,造成产后肥胖。
产后为什么会发胖原因4、坐月子时间过长
    新妈妈躺在床上坐月子是产后发胖的原因之一。适当的活动是产后保健及预防产后发胖的重要措施。
    顺产3天后即可下地做些轻微的活动。产后半个月可做些较轻的家务,如做饭、洗碗、洗衣物等,满月后则应适当多做些家务劳动。随着体力的恢复,要每天坚持做体操、健美操等,以消耗体内过多的脂肪和糖分,减少腹部脂肪的堆积。
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