孕妇可以喝茶吗

    很多人孕妇在怀孕前都有喜欢喝茶的习惯，但孕期是人生特殊时期，孕妇还可以喝茶吗？相信很多孕妇及孕妇家人都有这样的疑问。下面怀孕知识网小编就为大家详细的解答这一问题。

孕妇可以喝茶吗
    茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，适当饮用，可以加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎宝宝的生长发育，是非常有好处的。所以孕妇是可以喝茶的，但是，对孕妇来说也不是什么茶都能喝的，如果乱喝，会影响孕妇及胎儿健康！下面就介绍孕妇能喝什么茶，孕妇不能喝什么茶。
孕妇能喝什么茶
    宜喝凉性的茶，如绿茶、清茶、花茶等，这些茶有清热降火、疏肝解郁、理气调经的功效。如果准妈妈的体质比较虚弱，可以适当喝一点儿温性茶，比如红茶、普洱茶，既能增加能量，又能补充营养。
孕妇不能喝什么茶
    忌喝浓茶，因为浓茶里含有过量的咖啡因，会使准妈妈更加兴奋，对胎宝宝会带来过分的刺激。特别是饮用浓红茶(每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克)，对胎宝宝就会产生危害。
孕妇喝茶茶叶的选择
    在选择茶叶时，要根据个人的饮茶习惯、年龄、健康情况、生活环境等来选择适合自己的茶叶和饮用的量。在茶叶的选择方面，绿茶、花茶都可以考虑，尽量选择纯天然、加工少的茶叶。而饮茶的量，一般来说每天2—5克为宜，对于体能消耗较多、进食量较大的人，可以适当增加一点儿。
    由于茶叶中的鞣酸可与食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物，从而影响人体对铁的吸收。因此，建议准妈妈在饭后1小时再饮用淡绿茶。
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    花茶有一定的保健功效，但许多花茶与其他中药一样，都有一定的适应人群，须在医生的指导下使用。如红花具有活血化淤的作用，但若用法不当，会导致流产。因此，饮用某种不明确性质的花茶前，最好先咨询相关的专家或医生。
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