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发布时间: 2012-04-21 文章由亲亲育儿网原创,转载请注明出处。

导读:怀孕五周食谱推荐: 平菇肉片 材料:猪瘦肉200克,平菇250克,高汤适量,青椒、红椒各少许,盐适量。 做法: 1、猪瘦肉洗净切片;平菇撕小清洗后汆烫过凉,挤出水分;青、红椒洗净切片。 2、烧热油锅,放入肉片炒至变色盛出。 3、再烧热油锅,放入平菇翻炒均

怀孕五周食谱推荐:

怀孕五周食谱推荐
平菇肉片
    材料:猪瘦肉200克,平菇250克,高汤适量,青椒、红椒各少许,盐适量。
    做法:
    1、猪瘦肉洗净切片;平菇撕小清洗后汆烫过凉,挤出水分;青、红椒洗净切片。
    2、烧热油锅,放入肉片炒至变色盛出。
    3、再烧热油锅,放入平菇翻炒均匀,加青红椒片,再加入高汤、盐烧开,放入肉片炒匀,勾芡即可。
    推荐理由:猪瘦肉的蛋白质质与量均为上等。
蔬菜砂锅煲
    材料:香肠、木耳、金针菇、豆腐、香菇、口蘑、油菜各50克,粉丝适量,葱段、姜片、盐、胡椒粉各少许。
    做法:
    1、所有材料洗净,木耳、香菇用温水泡发,撕成小朵;口蘑洗净切片;金针菇洗净去根。
    2、砂锅中放入适量清水,加些葱段和姜片烧开。
    3、将香肠、木耳、金针菇、豆腐、香菇、口蘑放入锅中煮15分钟,再放入粉丝煮5分钟,最后放油菜烫熟,加入盐、胡椒粉即可。
    推荐理由:做法简单,集合了多种食材,营养很丰富。
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