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发布时间: 2012-05-17 文章由亲亲育儿网原创,转载请注明出处。

导读:在夏天这样炎热的天气坐月子,似乎是很难受的,所以在饮食方面也需要作出相应的调整,这样才能让新妈妈恢复得更快,产妇夏季坐月子,饮食方面需要注意什么呢? 1.忌过早大量喝汤 无论是其他季节的坐月子还是夏季坐月子,都要知道喝汤不能过量。在坐月子期间

     在夏天这样炎热的天气坐月子,似乎是很难受的,所以在饮食方面也需要作出相应的调整,这样才能让新妈妈恢复得更快,产妇夏季坐月子,饮食方面需要注意什么呢?

夏季坐月子饮食方面需要注意什么
  1.忌过早大量喝汤
  无论是其他季节的坐月子还是夏季坐月子,都要知道喝汤不能过量。在坐月子期间适量的喝汤是非常有必要的,但如果产妇在坐月子期间过量的喝汤,就会导致产妇大量的分泌乳汁,如果宝宝不能完全摄取的话就会导致多余的奶水淤滞于乳腺导管中,从而导致出现乳房胀痛的情况。这种情况不仅仅会造成产妇痛苦,同时还会影响到产妇的正常哺乳。
  2.忌喝红糖水太久
  在其他季节坐月子的话,红糖水可以适量的多喝,但如果是夏季坐月子的产妇,如果过量的饮用红糖水的话,就会导致出汗量过多,从而让身体更加的虚弱。除此之外在夏季过量的喝红糖水,还会导致产妇出现中暑的情况,甚至还会导致恶露的难以排出。
  另外,红糖水喝得过多会增加恶露中的血量,从而导致产妇长时间的失血,最终导致贫血。因此在夏季坐月子的时候要注意,红糖水应该适量饮用。
  3.忌硬、咸、生冷食物
  产妇在刚刚生产完之后,身体十分的虚弱,再加上这个时候产妇的活动量少,因此在日常的饮食中应该尽量的少吃一些硬食,否则很容易导致出现消化不良的情况。同时还要注意,产妇的饮食应该尽量的少盐,含盐较多的食物容易引起产妇体内水钠潴溜,造成浮肿。
  同时在给产妇准备食物的时候还要注意一点,那就是尽量的少准备一些生冷的食物,这些食物对于虚弱的产妇来说非常容易损伤脾胃,同时还不利于恶露排出。因此在面对夏季坐月子注意事项中,产妇的饮食最好是以清淡、易消化为主。
  4.忌服用人参
  很多新妈妈为了能够更好的补充营养以及加快身体的恢复,经常会尽早的服用一些滋补食品,比如像人参。专家建议产妇,在产后的一星期之内不要服用人参,分娩7天以后等到新妈妈的伤口已经愈合,这个时候才可以适量的服用一些人参,有助于新妈妈的体力恢复。
  但这个时候也要注意不要过量的服用,因为人参属热,如果在这个炎热的夏季过量服用的话,很容易导致出现上火的现象,因此忌过早服用人参也是坐月子注意事项之一。
  5.忌多吃味精
  在坐月子的时候产妇的饮食中应该尽量多避免味精的大量存在,如果估量的摄取味精,会导致婴儿出现缺锌的情况。如果哺乳期间的妈妈食用过量味精,不仅仅会导致宝宝缺锌,同时还会导致婴儿易出现味觉差、厌食现象,还会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。
  以上这些坐月子注意事项都是产妇在分娩之前就必须要了解的,只有这样才能利于自身身体的恢复,同时还有利于宝宝的健康生长发育。
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