产后如何减肥？三大食谱帮新妈妈健康减肥

    产后一段时间后，爱美的妈妈们准备打响修身战役了。产后半年，婴儿已经过了易生病的时期，生长速度也越来越快。这时新妈妈完全可以开始减肥修身了，最佳的修身方法就是适量运动加饮食调控。 

    现在，我们就从饮食方面入手，介绍几种利于修身的产后菜肴。
　　糖醋莲藕
　　配料：莲藕、红萝卜、海带芽、酱油、盐、白醋、糖。
　　做法：
　　1.先将莲藕去皮，切成薄片入热水中烫熟，捞出放在盘子中备用。
　　2.红萝卜去皮，切成小片。海带芽用盐水浸泡后，再以清水冲洗，并放入开水中烫熟，捞出沥干水分备用。
　　3.将海带芽、红萝卜片、莲藕片放入容器中，加入质量的酱油、盐、白醋、白糖搅拌均匀即可。
　　营养功能：这道菜清爽可口，行气消食，利水气。
　　双菇炒鸡丝
　　配料：鸡胸肉500克，金针菇、香菇各80克，鸡蛋1个，淀粉、盐、植物油、蚝油、料酒、胡椒粉适量。
　　做法：
　　1.先将鸡胸肉洗净切成细细的长条，放入碗中，加入料酒、盐和淀粉腌制20分钟左右。金针菇去根洗净，香菇洗净切片。
　　2.锅置火上，倒入适量植物油，先放入鸡胸肉翻炒，再放入金针菇、香菇及所有调味料拌炒，片刻即可。
　　营养功能：这道菜味道鲜美，热量低，适合正在修身的新妈妈食用。
　　鲜蔬烩豆腐
　　配料：豆腐500克，豆芽菜100克，红萝卜100克，香菇60克，青椒80克，盐、葱花、胡椒粉、芝麻油、料酒、清汤适量。
　　做法：
　　1.豆腐切成小方块，放入适量盐、料酒、胡椒粉、清汤炖煮15分钟左右。红萝卜去皮，切成丝，用滚水煮至熟软，捞出备用。
　　2.取另外一锅置于火上，倒入适量植物油，放葱花爆香，再放入香菇、红萝卜、豆芽菜、青椒略炒后淋在豆腐上，以水淀粉收汁即可。
　　营养功能：这道菜含有丰富的纤维素，有利于加快肠胃蠕动，是修身的佳肴之一。
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