孕妇可以吃虾吗_孕妇吃虾好吗

      美味可口的虾很受大家欢迎，很多人都喜欢吃虾，虾具有丰富的营养价值，现在这个季节市场上有很多新鲜的海虾和人工养殖的虾，那么孕妇可以吃虾吗?孕妇吃虾好吗？很多人都说怀孕后不能吃虾，那么孕妇到底能不能吃虾呢?

孕妇可以吃虾吗
　　虾含有丰富的钙、锌等微量元素，可以促进幼儿的生长，因此孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮，不仅能为孕妈咪补充大量的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。同时还可以促进幼儿脑部的发育。
　　在怀孕的前三个月，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。妊娠第四个月开始，是孕妇吃虾的最佳时间，因为这个时候，胎儿骨骼开始发育，孕妇需要大量的补充钙，而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。
孕妇可以吃虾，但是孕妇在吃虾的时候要注意以下八个事项：
　　1、虾的背部呈青黑色是新鲜的表现。一般虾壳坚硬，头部完整，体部硬朗、弯曲、个头大的虾味道比较鲜美。
　　2、色发红，身软，掉头的虾不新鲜，尽量不买。腐败变质的虾一定不能吃。
　　3、虾背上的虾线，是虾未排泄完的废物，假如吃到口内有泥腥味，影响食欲，所以应除掉。
　　4、对吃虾过敏及患有过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性皮炎、哮喘患着，应慎食。
　　5、要保存小干虾时，为防止虾干燥和氧化，尽量把虾装入塑料贷内或密封的容器内冷藏保鲜。
　　6、虾不宜和含有鞣酸的水果同吃，如喝柿子、山楂、石榴、葡萄等，避免降低蛋白质的营养价值，至多间隔2小时。而且鞣酸和钙结合形成鞣酸钙后刺激胃肠，惹起不适，可能出现呕吐、头晕、腹泻腹痛等症状。
　　7、食用海鲜时不宜大量喝啤酒，因为那样会产生过多的尿酸，而惹起痛风。吃海鲜时应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌与去腥的作用。
　　8、怀孕期间，孕妇平均每周吃海鲜340克以上，腹中胎儿的智力和身体发育会明显均比其他孩子好。
孕妇吃虾过敏怎么办？
　　1.以往吃某些食物发生过过敏现象，在怀孕期间应禁止食用。
　　2.不要吃过去从未吃过的食物，或霉变食物。
　　3.在食用某些食物后如发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘，或腹痛、腹泻等现象，应考虑到食物过敏，立即停止食用。
　　4.不吃易过敏的食物，即使怀孕之前不会过敏的食物，在怀孕期间也可能会发生过敏，如生吃海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。
　　5.食用异性蛋白类食物一定要注意烧熟煮透，如动物肉、肝、肾及蛋类、奶类、鱼类等。
　　6.要远离过敏原。避免接触有可能导致过敏的过敏原，停止吃虾等海产品和辛辣食物。
　　7.使用温和、无刺激、经过过敏性皮肤测试的护肤品。
　　8.保证每天8小时的充分睡眠。
　　9.多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维生素C的生果蔬菜，以及富含维生素B的食物。
　　10.随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤。
　　11.平时多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用润肤霜，保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。
　　12.孕期坚持运动，以增进血液循环，增强皮肤抵抗力，利于皮肤恢复正常。
下面推荐两道适合孕妇的鲜虾美味：
　　
　　清炒虾仁
　　材料：虾仁400克，蛋清2个，黄瓜50克，胡萝卜50克，罐头竹笋50克，花生油500克(实耗50克)，芝麻油25克，味精1.5克，料酒50克，淀粉5克，大葱20克，生姜5克。
　　做法：
　　1、将虾仁洗净，用蛋清、淀粉、盐拌匀浆好。
　　2、黄瓜洗净与罐头竹笋一起切成菱形片;胡萝卜去皮，洗净，切成小片，用开水烫一下。
　　3、炒锅烧热，放入花生油，烧至三成热时，投入虾仁，滑透，捞出，控油，倒出余油入油罐。
　　4、净锅，倒入芝麻油烧至五成热时，放入竹笋片、胡萝卜片、黄瓜片，滑透，捞出，控油5、原炒锅烧热，倒芝麻油六成热时，投入葱姜末煸炒出香味，加入虾仁，、配料、凋料，炒匀，出盘，即可。
　　鱼香大虾
　　材料：净大虾350克，泡红辣椒40克，酱油10克，精盐3克，白糖30克，醋30克，料酒15克，姜末15克，蒜末15克，葱花25克，味精2克，水豆粉30克，干豆粉50克，鸡蛋2个，肉汤20
0克，花生油500克(耗100克)。
　　做法：
　　1、虾去头去壳，除去杂质，从虾背中缝下刀，片成两片，取出黑沙腺，每片切成两断，装碗加料酒、盐码味，鸡蛋液加干豆粉调成糊，将虾拌匀。]
　　2、取一只碗，将酱油、白糖、醋、料酒、味精、汤、水豆粉，对成鱼香汁。
　　3、锅内油烧至六成热，将虾逐段放入，稍炸捞出，待油温上升，再入锅，翻炸至表面酥时捞起。
　　4、倒去锅中余油，下泡辣椒，炒出红色，加葱、姜、蒜，炒出香味，烹入鱼香汁，炒匀，再放入虾段，翻炒均匀，装盘即成。亦可将鱼香汁炒匀盛起，以是蘸食。
相关文章推荐：孕妇可以吃牛肉吗      孕妇可以吃羊肉吗      孕妇可以吃冰激凌吗 孕妇可以吃桃子吗 孕妇能吃樱桃吗 孕妇能吃枇杷吗 孕妇可以吃荔枝吗 孕妇吃什么水果好   孕妇能吃杨梅吗    
免责声明：
    本文内容及图片均属网络转载，如有侵犯，请联系我们(QQ:1756777818)立即删除，另：本文仅代表作者个人观点，与怀孕知识网（http://www.12580sz.cn/ 怀孕多久能测出来 怎样才能怀孕 怀孕初期症状)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。