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发布时间: 2012-07-29 文章由亲亲育儿网原创,转载请注明出处。

导读:有很多产妇在产后都会出现奶水不足的现象,从而影响了正常的母乳喂养,那么产后奶水不足怎么办呢?其实只要掌握正确的喂养技巧,奶水不足的现象是完全可以解决的。下面怀孕知识网小编将在本文中为大家详细的介绍。希望对大家有所帮助。 奶水不足怎么办 1、每

    有很多产妇在产后都会出现奶水不足的现象,从而影响了正常的母乳喂养,那么产后奶水不足怎么办呢?其实只要掌握正确的喂养技巧,奶水不足的现象是完全可以解决的。下面怀孕知识网小编将在本文中为大家详细的介绍。希望对大家有所帮助。
奶水不足怎么办
    1、每次排空乳房
    让宝宝多吸吮,尽量排空两边的乳房。因为多吸吮能刺激母体内催乳素的增高,使乳汁增多。
    2、妈妈心情舒畅并休息好
    情绪也会影响乳汁的分泌。心情愉快的妈妈要比焦躁、忧郁的妈妈乳汁分泌旺盛。而且过度疲劳也会让乳汁分泌减少。
    3、食补
    妈妈要在产后多喝汤、多喝水,如果汁、牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐,如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品,即可促进乳汁分泌,也容易消化吸收,效果良好。
产后奶水不足注意事项
    1)首先要有母乳喂养孩子的决心。孩子出生以后,要经常让孩子吮奶头,以刺激乳腺分泌乳汁。
    2)通常产后刚开始几天乳汁都不会很多,到四五天以后,乳汁就会大量分泌出来,因此开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气。
    3)不要随便补充奶粉,在产后第1周内,即使母乳很少,也尽量不要随便使用奶粉补充。因为孩子一吃上奶粉以后,吸奶力就会变弱,结果母奶会越来越少。
    4)新妈妈要充分摄取营养,重要的是要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤.
    5)产后奶水不足时,不要焦躁,要保持精神愉快,心情焦躁等都会影响乳汁分泌。
    6)注意休息和睡眠、不要过度疲劳。
应对产后奶水不足的小常识
   
在宝宝刚出生的头几天里,可能需要叫醒贪睡的宝宝,好让他多吃几次奶。这会刺激乳房多下奶。如果他很难叫醒,或者吃得不好,可以把初乳和之后的乳汁挤出来,用其他方式(比如杯子、勺子或奶瓶)喂给宝宝,这样一方面有助于满足宝宝的需要,另一方面也能促进你的乳汁分泌增加。
   
过了这段时间,足月出生的宝宝醒着和活动的时候应该更多了。如果宝宝需要刺激才能一直吃奶,可能是因为他吮吸的方式不正确,或是由于他身体不舒服。如果属于后一种情况,就一定要带他去看医生了。
   
新生儿都需要“少食多餐”,妈妈要相信自己的直觉,按照宝宝的需要给他喂奶。随着他的消化系统逐渐发育成熟,他就能建立更加有规律的吃奶习惯。有时新妈妈没能坚持母乳喂养,就是因为认为自己“奶水不足”,而过早地给宝宝添加配方奶。所以新妈妈一定要相信自己,信心才是解决奶水不足的良药。
催乳食谱
   
1)花生炖猪脚
   
食谱原料:猪脚100克,花生20克,香菜末少许,豆苗少许
   
调味料:生抽1大匙,白糖1小匙,八角(大料)1粒
   
制作方法:1.猪脚去毛洗净,用沸水川烫过,花生泡水约6小时备用。2.将处理好的猪脚和花生,连同调味料及水一起炖煮约1个半小时,至猪脚与花生均熟烂即可。3.盛盘后撒些香菜末,旁边佐配一些豆苗。
   
2)通草鲫鱼汤
   
食谱原料:鲜鲫鱼1尾,黑豆芽30克,通草3克,精盐适量。
   
制作方法:1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净;黑豆芽洗净。2、锅置火上,加入适量清水、放入鱼,用文火炖煮15分钟后,加入豆芽、通草、精盐,等鱼熟汤成后,去豆芽、通草,即可食鱼饮汤。
   
营养价值:通草有通乳汁的作用。通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜,具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。

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