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发布时间: 2013-05-01 文章由亲亲育儿网原创,转载请注明出处。

导读:酸奶的好处多多,不仅成人喝了好,宝宝喝了也有很多益处。宝宝肠胃比较柔弱,稍微吃不好就容易出现腹泻等现象,酸奶富含活性乳酸菌,不仅对于宝宝肠胃调理有好处,还能促进宝宝脑部发育。下面宝宝常喝酸奶到底有哪些好处?

宝宝常喝酸奶的三大好处

  宝宝常喝酸奶的三大好处

  1、酸奶的好处:能促进脑发育。酸奶中含半乳糖,半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分,与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期,此时保证充足的能量和半乳糖供应,对促进婴幼儿生长发育有良好作用。

  2、酸奶的好处:能预防腹泻。腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌,并且有适宜的酸度,常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生,提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间,减少急性腹泻的发病率。

  有学者认为,每天饮用0.5-0.75千克的酸奶,可以治疗腹泻。酸奶治疗腹泻要比抗生素更好,因为饮用酸奶可以减少抗生素耐药性的发生。酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性,因此非常有益于婴幼儿的健康。

  3、酸奶营养素、能量密度均较高,含有营养素多达20余种,特别是一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。也就是说,如果孩子(1-3岁)每天喝150毫升酸奶,就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和人奶很相似,容易消化,特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

  酸奶的好处很多,但是切记空腹饮用,建议最好是在饭后2小时饮用。

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