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发布时间: 2014-12-17 文章由亲亲育儿网原创,转载请注明出处。

导读:2014年12月17日亲亲育儿网讯,女性产后的那一两个月就是常说的做月子,女性做月子期间是有很多禁忌的,不仅生活起居方面,而且还有饮食方面也是有禁忌的,那么,产后女性做月子期间饮食上应该注意哪些?接下来就一起跟随专家来详细了解。 产后女性做月子期间

  2014年12月17日亲亲育儿网讯,女性产后的那一两个月就是常说的做月子,女性做月子期间是有很多禁忌的,不仅生活起居方面,而且还有饮食方面也是有禁忌的,那么,产后女性做月子期间饮食上应该注意哪些?接下来就一起跟随专家来详细了解。

  产后女性做月子期间饮食上应该注意哪些?

  1、产后忌立即大补

  产后的女性在月子期间原则上是需要进补的,但是因为产后的女性常处于“多虚多瘀”的一种状态,而且每个女性的身体状况不同,有的女性会出现虚不受补的情况,而引发一些不适的症状。因此,产后的饮食可以根据具体的情况来看,只要注意膳食成份的比例要适当,不要过于油腻,含有营养就行。

  2、忌食生冷

  产妇由于在分娩的时候消耗大量体力,体质大多是属于虚寒的。因此专家主张女性在月子里的饮食要以温补为主,忌食生冷的食物,即使宝宝出生在炎热的夏天,也建议产妇也要抵制住冷饮和凉拌菜的诱惑,特别是刚从冰箱里拿出的食物和饮料。

  3、警惕辛辣的食物

  女性在产后多虚多瘀,最好避免食用辛辣的食物,如:葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物,否则会引起产后便秘和发生痔疮,还有可能会通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

  4、避免摄入咖啡因和酒精

  无论女性是在坐月子期间,还是今后的乳喂养日子里,都要减少或是尽量避免摄入咖啡因、酒精和尼古丁等几种有害物质的摄入。因为咖啡因和酒精会通过血液进入乳汁,很可能会对宝宝的健康发育造成影响。因此,如果女性平时就有戒掉茶、咖啡或是抽烟等习惯,为了宝宝的健康就要控制。

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